更年期食谱大全,更年期怎么办吃什么 共337道菜谱，当前在首页
苋菜豆腐汤苋菜(紫)250克,豆腐(北)
口味：清香味┊工艺：煮
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更年期食谱
更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。在更年期内，由于生理功能变化而出现一系列植物神经功能失调和内分泌功能减退的表现，统称为更年期综合征。 更年期综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。妇女卵巢功能逐渐衰退直至功能丧失，生殖器官开始萎缩向衰退过渡。月经的终止是...更多>>最明显的标志，这个标志过程往往是在数年内逐渐完成的。男子则会出现阳痿、性欲冷淡等。 中医认为更年期综合症的出现是由于天癸将竭，肾气渐衰，冲任空虚亏损、气血津液损虚不足，脏腑失于濡润滋养，素体的阴阳失于平衡所致。宜用养血补肾，滋阴的方法调理。 <<收起更年期食谱推荐
- 孜然香酥小黄豆 黄豆200克,孜然一小把,盐少许
- 香软粘牙的黄豆猪蹄面 猪蹄,黄豆,五花肉,面
- 黄豆猪手汤 猪手1只,黄豆100克
- 鱼汁杂鱼煲 杂鱼500G
- 香椿炒豆腐 豆腐(北)300克,香椿200克
- 荷包素米粉肉 豆腐(北)500克
- 萸肉粥 糯米50克
- 益智仁粥 糯米50克
- 二仙烧羊肉 羊肉(瘦)250克
- 鳖甲炖鸽 鸽肉300克
- 金丝枣炖黄耳 蜜枣60克,枣(干)35克,黄耳1
- 百合红枣粥 糯米30克
- 紫菜肉片豆腐汤 豆腐(南)200克
- 益母鸡蛋汤 鸡蛋200克
- 毛豆荞麦粥 糙米100克,荞麦50克
- 槐耳茶 木耳(干)10克
- 韭菜老豆腐 豆腐(北)250克
- 豆腐皮汤 油皮100克
- 荸荠豆腐 豆腐(南)320克
- 火腿豆腐汤 豆腐(南)200克
- 豆腐苋菜羹 苋菜(绿)300克,豆腐(北)300
- 平菇炖肉 平菇300克,猪肉(瘦)150克
- 卤汁黄豆 大豆500克